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写给那些想要开始跑步的人

我通常在早上5点半左右起床,然后穿好运动服,登上一双跑鞋,就出门了。大部分的时候都是在深圳湾顺着海岸线跑,有的时候也会顺着沿街的绿道跑,跑过还没开始营业的店铺,跑过那些早起的行人,就这样莫名其妙匪夷所思马不停蹄的跑了近十年。

从每天跑10公里,到每周跑三次,是一个渐变的过程,总之每一次的奔跑,都是用来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望沿途的风景,凝视自己、关注自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

正因为从跑步中获得了种种好处,所以也希望别人也同我一样能从跑步上获益。因此当别人告诉我他得了颈椎病的时候,我就会说,你去跑步吧。人家告诉我他失眠的时候,我也会说,你去跑步吧。还有女孩子告诉我她经常感冒,我还是会说,那你去跑步吧。

很多人说跑步是门哲学,是门艺术,其实我想说跑步是一种仪式。在固定的时间里安安静静地做完一件事情,且对我意义重大,这事情对我来说就是跑步,每次的例行晨跑渐渐的成为了我生活中的一种仪式,它起着积极的作用,这种重复的仪式令我在自由和秩序之间达到一种平衡,找到自己生活和身体中的节奏,感觉生命的能量源源不断的涌进心里。

不管跑步给身体带来多少好处,是一种仪式也好,是情绪宣泄的出口也好,单单就跑步而言,就是一件非常痛快的事情。为情所困的时候,跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪。工作压力大的时候,跑一跑就释放了大半的压力。心情沉闷不爽的时候,跑一跑浑身轻松舒畅。跑步人就是这么神气,跑步人总能吸引别人更多的目光,跑完步,一抹额头,一手汗水,那就是最好的自己。